ihr lieben,

ich weiß, dass diese tage für viele menschen keine einfache zeit sind aber ich wünsche euch allen trotzdem, egal ob und was ihr feiert oder nicht, ein paar wunderbare, hoffentlich ruhige tage mit lieben menschen um euch oder zumindest viel kraft, wärme und leckeres essen.

passt gut auf euch auf und see you on the other side <3

• Feuerwehr Rettungsdienst 112
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117
• Telefonseelsorge
  0800 1 11 01 11 und 0800 1 11 02 22 oder chat www.telefonseelsorge.de 24h
• Kinder- und Jugendtelefon
  11 6 111 oder 0800 1 11 03 33  oder chat www.nummergegenkummer.de
  montags – samstags, 14 – 20 Uhr
• Bundesweites Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
  0800 116 016 oder chat www.hilfetelefon.de
  24h, bei Bedarf anonym, mit Dolmetscherinnen, in leichter Sprache oder Gebärdensprache, Weitervermittlung an Beratungsstellen vor Ort
• Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
  0800 22 55 530 www.hilfeportal-missbrauch.de
  für Betroffene von sexueller Gewalt, Angehörige, Fachkräfte, Interessierte bei Bedarf anonym
  Mo, Mi, Fr: 9.00 Uhr bis 14.00 UhrDi, Do: 15.00 Uhr bis 20.00 Uhr (leider nicht direkt an feiertagen und nicht am 24./31.12.)
  
• Hilfetelefon Schwangere in Not
  0800 40 40 020 oder chat www.geburt-vertraulich.de
  24h, anonym und sicher
• Elterntelefon
  0800 1 11 05 50  www.nummergegenkummer.de
  montags – freitags von 9 – 11 Uhr/ dienstags + donnerstags von 17 – 19 Uhr
• heimwegtelefon.de 030 12 07 41 82
  23.12. – 25.12, 22 – 04 Uhr

Alle Nummern bis auf das Heimwegtelefon sind kostenlos auch über das Handy. Bitte ergänzt gerne (möglichst) bundesweite Nummern/ Chats in den Kommentaren.